青草茶消暑退火!醫揭5禁忌族羣 小心傷肝腎

青草茶消暑退火!醫揭5禁忌族羣 小心傷肝腎

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中醫師艾莉絲表示,其實青草茶一年四季都合適,不僅有退火、利尿作用,還能補充流失的水分、礦物質。(示意圖/Shutterstock)

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談到夏季消暑飲品,青草茶是許多人心中的熱門選項之一。對此,欣華安中醫診所副院長艾莉絲表示,其實青草茶全年都適宜,不僅有退火、利尿作用,還能補充流失的水分、礦物質,但千萬不要爲了追求清熱解毒而大量飲用,反易造成肝腎負擔。此外,她也提醒,包括幼童、孕婦、腸胃道不好者、經痛女性,以及腎臟、心臟或肝臟不好的人,都不宜飲用。

艾莉絲在臉書專頁「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」發文表示,青草茶不僅適合夏季,全年都適宜飲用,不僅有退火及利尿作用,也能補充流失的水分與礦物質,很適合經常運動或體力消耗大、長青春痘、嘴角易破、容易口乾舌燥或口苦者。除此,夏季高溫易引發中暑,若有口乾、頭痛、上火、煩躁、疲倦等與中暑相關的症狀,或身體燥熱到解不出小便者,也適合飲用。

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然而,若想喝青草茶退火,艾莉絲指出,以中醫師觀點來看,火氣有虛實之分,若是熬夜、晚睡引起的口苦、口乾、胃食道逆流、乾咳、潮熱盜汗、牙齦腫脹等,都屬於虛火,喝青草茶恐怕沒效,反而延誤治療時機。

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至於青草茶有何禁忌?艾莉絲說明,青草茶屬民間偏方,不像中藥處方有經過完整、嚴格的醫學認證,加上市售青草茶的成分都不一樣,所以千萬不要把它當成藥物,爲追求清熱解毒等功效而大量飲用,反而容易造成肝腎負擔。她並列出以下5種不適合飲用青草茶的人,需要多加留意:

1、幼童:艾莉絲表示,由於幼兒的腸胃道比較敏感,飲用後容易會有腹瀉、腹痛的問題,所以不適合喝青草茶。

2、孕婦:艾莉絲說,青草茶屬性寒涼,對孕婦來說體質較爲敏感,怕喝青草茶會因此誘發宮縮。

3、腎臟、心臟或肝臟不好的人:艾莉絲強調,有些青草茶含鉀離子,不適合慢性腎臟病患者過度飲用,且鉀攝取過量也可能引起心律失常。

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4、腸胃道不好的人:艾莉絲提醒,容易腹瀉、拉肚子者,可能會在喝完後症狀加劇,因此應儘量避免飲用。

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5、會經痛的女性:艾莉絲指出,若女性生理期會經痛,在經前、經期期間及剛結束後幾天,都不宜喝青草茶。因爲,青草茶不僅性涼,有些還可能含活血成分,容易造成月經血量太多,而月經剛結束容易體虛,青草茶淺嘗即可。